Dieser Ratgeber ist eine Hommage an den Sport. Sein Verfasser wurde während eines Gesundheitsseminars dazu inspiriert. Mit Begeisterung und Leidenschaft stürzte er sich in die Thematik. Das Ergebnis seiner umfassenden Recherchen halten Sie in Händen. Es ist ein beeindruckendes Werk über Fitness, Gesundheit und Abnehmen mit Sport. Leicht verständlich und mit Humor gewürzt hat Molzahn es speziell für Laien der Materie verfasst. Wer es liest, läuft Gefahr, vom Inhalt gepackt und mitgerissen zu werden. Wer sich darauf einlässt, erfährt möglicherweise am eigenen Leib, welche Veränderungen Sport ganzheitlich bewirken kann. Sieben Beispiele sollen zur Lust auf mehr einladen: Äußere Schönheit: Wie ein Künstler sein Werk formt, so modelliert Sport Ihren Körper. Seine Nachbearbeitung zeigt sich sowohl in der Bikinifigur als auch beim Sixpack. Beides verändert Ihre ganze Körperhaltung. Letztlich wirken Sie dadurch jugendlicher, sehen besser aus und sind attraktiv! Innere Stabilität: Sport arbeitet in den Schaltkästen Ihrer Psyche und hellt Ihr Gemüt und Ihre Gefühle auf. Plötzlich wird Ihnen bewusst, dass Ihr Selbstvertrauen gewachsen ist und Sie an innerer Sicherheit gewonnen haben. Ihr Schlaf wird besser - Ihre Belastbarkeit nimmt zu! Fit und gesund: Sport kann auch Medizin sein. Durch ihn werden schmerzstillende Hormone ausgeschüttet. Zucker, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen und andere lebensbedrohende Krankheiten kann er lindern oder sogar heilen. Auf das Immunsystem wirkt er stärkend ein und sorgt damit dafür, dass Sie nicht von jeder Infektionskrankheit lahm gelegt werden. Starkes Herz und kräftige Lunge: Menschen mit großem Herzen werden gerne bewundert. Sport lässt ein kleines Herz größer werden und bewirkt dadurch ein Herz, das zu Ihrem Wohl wirtschaftlicher arbeitet. Auch Ihre Atmung lässt Sport ökonomischer werden und sorgt auf diese Weise dafür, dass Sie nicht mehr so schnell außer Atem geraten! Freude am Leben: Gesundheit, Fitness, Schönheit und innere Stabilität bewirken an sich schon diese Freude am Leben. Aber Sport löst darüber hinaus noch die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone aus. Spaß, Lebensfreude und Wohlbefinden werden so gewissermaßen garantiert! Purzelnde Pfunde: Was das Salz für die Suppe, das ist der Sport für die Gewichtsreduktion. Er lässt Muskeln sprießen, sorgt damit für einen gesteigerten Energiebedarf und zwingt den Körper, die Fettpolster zu schmelzen. Dem Jo-Jo-Effekt wird dadurch ein Schnippchen geschlagen und man nimmt schnell und gesund ab! Hohe Lebenserwartung und Lebensqualität: Auch junge Leser werden älter. Dann beginnt die Zeit der Unbeweglichkeit, der vielen Stürze, der Verlangsamung und des Rückgangs geistiger Fähigkeiten. Das muss aber nicht so sein, denn Sport lässt Sie geistig rege bleiben, erhält Ihnen Ihre schnellen Muskelfasern, auch Ihre Beweglichkeit und ist obendrein Ihre beste Verletzungs-, Sturz- und Unfallprophylaxe! weiterlesen