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Funktionelles Krafttraining für Triathleten

Übungsformen für höchste Leistungsfähigkeit

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Dieses gut verständliche, übersichtliche Handbuch stellt dem Leser ein ganzjähri-ges Übungsprogramm zur Verfügung, das darauf ausgerichtet ist, seine Leistung zu maximieren und gleichzeitig seine Verletzungsanfälligkeit zu minimieren. Es zeigt Triathleten jeder Leistungsklasse, wie sie von zu Hause aus effektive Kräftigungsübungen durchführen können. Die funktionellen Übungen verbessern signifikant die Leistungsfähigkeit des Athleten, indem sie den Körper in allen Bewegungsebenen trainieren, die Stabilität verbessern und das neuromuskuläre System in Gang setzen. Sehr detaillierte Anleitungen mit anschaulichen Bildern zeigen dem Leser, wie er die funktionellen Übungen sinnvoll in seinen Trainingsplan einfügen kann. Die Übungsformen passen beliebig in jede Trainingsphase, so dass sofort mit dem Krafttraining begonnen werden kann.weiterlesen

Dieser Artikel gehört zu den folgenden Serien

Elektronisches Format:

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-8403-3337-8 / 978-3840333378 / 9783840333378

Verlag: Meyer & Meyer

Erscheinungsdatum: 27.06.2012

Seiten: 144

Auflage: 1

Autor(en): Ingrid Loos Miller, Jim Herkimer

13,99 € inkl. MwSt.
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