Die Richtige Haltung ist für den Rücken sehr wichtig. Je besser Ihre Haltung beim Heben, Bücken Tragen, Gehen usw. ist, umso weniger Beschwerden werden Sie im Rücken haben. Vieles wissen wir und trotzdem tun wir es nicht, weil es anders oftmals schneller geht. Dieses E Book will Ihnen helfen, das optimale für Sie herauszuholen. Allerdings sei gleich vorne weg gesagt, ohne Üben geht es nicht. Also planen Sie jeden Tag 10-15 Minuten für Ihren Rücken ein und Sie werden sehen, dass Sie sehr schnell Fortschritte machen. Beginnen wir mit den Basics die Sie in den Alltag umsetzen sollten:weiterlesen