O stresse é um problema de saúde que afeta grande parte da população nas sociedades industriais modernas (European Agency for Safety and Health at Work, 2013). O objetivo deste livro é proporcionar aos profissionais das ciências da saúde um instrumento prático, simples e eficaz para ensinar as pessoas a reconhecer as fontes do stresse, a lidar com as situações stressantes, e a aliviar os seus problemas de stresse. O programa está baseado na psicologia cognitivo-comportamental mas toma en conta outras fontes: • A psicologia da orientação a recursos e soluções (de Shazer e Dolan, 2007). • A psicologia da regulação das emoções (Glasenapp, 2013). • A estabilização da identidade pessoal (Keupp,1995)weiterlesen