Noch Fragen? 0800 / 33 82 637

Gesund kann jede*r!

Mein Weg zu mehr Gesundheit und weniger Stress

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust am Genießen, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören Dr- Manfred Wagner (Chefarzt Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund) und die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann. weiterlesen

Elektronisches Format:

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-641-29190-7 / 978-3641291907 / 9783641291907

Verlag: Südwest

Erscheinungsdatum: 16.05.2022

Angekündigt für den 02.11.2021

Autor(en): Philipp Lahm

Stichwörter:

16,99 € inkl. MwSt.
kostenloser Versand

lieferbar - Lieferzeit 10-15 Werktage

zurück