In ihrem Ratgeber zeigt die Therapeutin Sasja Metz Schritt für Schritt, wie sich ein nicht reguliertes Nervensystem in sehr alltäglichen Problemen äußert: ein konstant hoher Stresspegel, unverhältnismäßige Konflikte in der Familie oder im Job und ein diffuses, verstörendes Gefühl der Nicht-Zugehörigkeit. Anschaulich und verständlich bringt sie der Leserin die Magie des Nervensystems und des Somatic Experiencing als leicht erlernbare Methode nahe. Im Praxisteil finden sich einfache Körperübungen, die zur Verbesserung der Resilienz und zu wahrer Selbstliebe führen. Sasja Metz weiß aus eigener Erfahrung, wovon sie spricht: Somatic Experiencing stellte ihr Leben in bester Art und Weise auf den Kopf, indem sie ihre Traumatisierung erkannte und ungeahnte Resilienz und Selbstliebe in sich entdeckte.weiterlesen