Im Booklet Pro „Grundlagen des Ausdauertrainings“ finden sich die wichtigsten Grundlagen für ein Training der Ausdauerfähigkeit. Dabei werden die Ausdauer und deren Kategorisierungen erläutert und die zentralen Messgrößen für die Trainingssteuerung dargelegt. Einhergehend werden gängige Verfahren vorgestellt, wie eine Trainingssteuerung im Rahmen eines gezielten Ausdauertrainings im Schul-, Freizeit-, aber auch im Leistungssport erfolgen kann.weiterlesen