Dieser Ratgeber enthält praktische Tipps und Gymnastikübungen für Golfer*innen und ist einfach im Golf-Bag zu verstauen. Die effektiven und leicht durchzuführenden Übungen sind aus der langjährigen Praxis des Sportlehrers und Fitness Coachs Dieter Pohler entstanden. Als aktiver Leistungssportler profitierte er von den intensiven Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die ihn vor Verletzungen bewahrten. Die verständlich beschriebenen und illustrierten Übungen dienen der Vorbereitung auf das Training und das Spiel, insbesondere danach ist das Dehnen der angespannten Muskulatur sehr wichtig. Ebenso erhalten Sie Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen. Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchführen und sind ebenso für Tennis-, Badminton- und Squashspieler sowie für alle anderen Sportarten geeignet. Fitness beugt Verletzungen vor und man beginnt gut vorbereitet das Spiel.weiterlesen