Manchmal wittert das Gehirn Gefahr, wo gar keine ist. Der Panikknopf wird gedrückt, und in Sekunden ist der ganze Körper in Alarmbereitschaft. Aber solche Angstausbrüche lassen sich kontrollieren – mit speziellen Atemtechniken zum Beispiel oder mit gezielt eingesetzten, positiven Gedanken. Mit ein bisschen Übung können manche Ängste sogar ganz verschwinden, und es entsteht Raum für neue mutige Abenteuer. Selbstvertrauen ist hier ein wichtiger Schlüssel, besonders für Kinder. Und sich selbst zu vertrauen kann man lernen.weiterlesen