Dieses Handbuch bildet die Grundlage für das StressReduzierte Lernen. Effizientes Lernen ist entspanntes und zugleich konzentriertes lernzielorientiertes Lernen - Lernen mit mehr Spaß und Erfolg, mit weniger Anstrengung und Stress. Dieses Handbuch bildet, zusammen mit dem Buch Mehr Freude und Erfolg beim Englischlernen mit innovativen Lern- und Mentaltechniken von Josef Meier, die Grundlage für das StressReduzierte Lernen. Effizientes Lernen ist entspanntes und zugleich konzentriertes lernzielorientiertes Lernen - Lernen mit mehr Spaß und Erfolg, mit weniger Anstrengung und Stress. Angela Miller arbeitete viele Jahre als Lehrerin. Ihr besonderes Interesse gilt der Vermittlung von innovativen Lern- und Mentaltechniken. Sie beschäftigt sich mit der Anwendung des Mentalen Trainings im Sport, im Beruf und im Alltag. Es geht ihr dabei vor allem um die Förderung der” Emotionalen Stabilität” als Voraussetzung für effektives Selbstmanagement, um eine Verhaltensoptimierung in allen Lebensbereichen zu erzielen. Sie verbindet ihre Erfahrungen auf diesem Gebiet mit denen aus der Arbeit mit Klienten bei Einzel- und Gruppencoachings. Dieses Manual gibt einen Überblick über die Anwendung des IBS-Mentaltrainings beim StressReduzierten Lernen und Lehren. Von diesen Erkenntnissen können nicht nur Lehrer aller Fächer, Trainer, Kursleiter und Studenten, sondern alle Lerner, die sich als Life Long Learners verstehen, profitieren. Darüber hinaus können diese Techniken in nahezu allen Lebensbereichen angewandt werden, um Stress zu reduzieren und die “Emotionale Stabilität” zu fördern.weiterlesen