„In 26 Schritten zur Selbstliebe“ könnte der Untertitel dieses Buches lauten. Es handelt sich um eine konkrete An­lei­tung zum Auf­bau und zur Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstliebe und wurde von der Autorin als Fortsetzung und Ergänzung ihres ersten Buches zu diesem Thema („Ich liebe mich selbst und mache mich glücklich“) konzipiert. Im vorliegenden „Übungsbuch“ beschränkt sie die Theorie auf das Nötigste; in jedem der 26 kurzen Kapitel befasst sie sich mit einer Ver­hal­tens­weise, die auf eine schwache Selbstliebe hindeutet, und schlägt eine auf den gewöhnlichen Alltag ausgerichtete Übung vor, um diese Ver­hal­tens­weise zu verändern. Es geht dabei um unsere Abhängigkeit von der Liebe, Anerkennung und Wertschätzung an­derer Menschen, um Verlustangst, Geborgenheit, Selbstbestimmung, aber auch um Per­fek­tio­nismus, Überheblichkeit, mangelnde Spontaneität, Schüchternheit und wei­te­re beeinträchtigende Wesenszüge. Ein zentrales Thema sind unsere zahlreichen Ängste, die uns daran hindern, authentisch, eigen­ständig und frei zu leben. Wie in ihren ande­ren Büchern ist es der Autorin auch diesmal ein wichtiges Anliegen, den Lesern Mut zu machen – Mut, sich zu wandeln, sich selbst zu vertrauen und vor allem auf die Innere Stimme zu hören. Den Weg und die Methode, die Karin Jundt beschreibt, hat sie seiner­zeit selbst praktiziert, denn bis zum Alter von 40 Jahren fehlten ihr das Selbst­­wertgefühl und die Selbstliebe fast vollständig; sie musste diese für ein zu­frie­denes Dasein unerlässlichen Eigenschaften in einem langen Pro­zess der Selbstveränderung erlernen und aufbauen. Deshalb sind ihre Erörterungen und Musterbeispiele, die von ihr ver­mittelten Erkenntnisse und Einsichten aus dem Leben gegriffen, ihre Vor­schläge und Tipps für alle prakti­kabel. Der Alltag ist die Schule der Selbstliebe. weiterlesen