ÄNGSTE, DEPRESSIONEN und NERVOSITÄT sind oftmals Symptome dafür, daß wir einen unbewußten Konflikt noch nicht "verarbeitet" haben, unsere Seele "verletzt" ist oder daß wir einfach nicht selbst in der Lage sind, Probleme zu kompensieren, d.h., zu lösen, "abzuschalten" und richtig zu entspannen. Die Folgen sind zumeist: Atemstörungen, Eßstörungen, Schlafstörungen sowie Verhaltensstörungen! Mit der Erlernung des Individuellen Autogenen Trainings sind wir in der Lage, das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, im Körper, stets neu, herzustellen. Dadurch erreichen wir: Innere RUHE und Gelassenheit, mehr Lebensfreude, besseren SCHLAF und ERHOLUNG, und kommen somit zur gewünschten HARMONIE zwischen KÖRPER, GEIST und SEELE. Auszug aus dem Inhalt: Technik des Autogenen Trainings (AT) Anwendung des AT (6 Grundübungen) Körperwahrnehmung Indikationen / Kontraindikationen des AT Erfolgskontrolle: Tests im AT Wirkungen des AT Verkürzungen der Übungen + Zusatzformeln Individuell formulierte Grundübungen Anwendung in speziellen Fällen Lexikon zur Erklärung der Fachbegriffe Tabelle: Leistungs- und Erholungszustand Bilder zu den einzelnen Übungspositionenweiterlesen