In Wolof, der meistgesprochenen Sprache in Senegal, nennt man eine schöne, kluge Frau mit aufrechtem Gang „Jongoma“ - das „j“ wird dabei als „ndsch“ ausgesprochen. Senegal ist die zweite Heimat von Andrea Maria Walenta und so nennt sie ihre Yogakurse für Frauen, in die sie das selbstverständliche, wertschätzende und würdevolle Frauenbild der Senegalesinnen hineinträgt, Jongoma-Yoga. Nachdem sie davon überzeugt ist, dass eine veränderte Körperhaltung die Lebenshaltung verändert, hat sie die einzelnen Körperübungen und Bewegungsabläufe mit dem alten Frauenwissen und mit Weisheiten aus Afrika in Zusammenhang gebracht. Neue Übungen bzw. neue Namen für bekannte Körperhaltungen haben sich dazu gereiht. Dieses hier vorliegende Werk kann als Lesebuch und als Übungsbuch verwendet werden. Mit Hilfe der beigelegten Karten können Sie sich Ihr eigenes Programm für eine Reise zu sich selbst zusammenstellen. Vielleicht sind Ihnen die Kraftsätze eine angenehme Begleitung dabei, oder Sie lassen sich voll und ganz auf Ihren eigenen Prozess ein und entdecken selbst, mit welchen Gedanken Sie sich spüren und erfahren wollen. In Afrika heißt es: „Auch wenn man nicht weiß wohin man geht, so sollte man wissen, woher man kommt.“ weiterlesen