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Kräftig altern

Lebensqualität und Selbstständigkeit dank Muskeltraining

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Das Buch „Kräftig altern“ erklärt dem Leser den Nutzen des Krafttrainings für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit. Es ist in einen Theorie- und in einen Praxisteil mit Übungsbeispielen aufgeteilt und vermittelt Ihnen Wissen zu folgenden Themen: - Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin, denn sie hilft, Ihre Selbstständigkeit zu bewahren. - Die Muskelkraft lässt sich auch im höchsten Alter noch verbessern. - Durch Training von Kraft und Gleichgewicht beugen Sie aktiv Stürzen vor. - Mit einer trainierten Muskulatur verbessern Sie Ihren Zuckerstoffwechsel. - Zusammen mit der Muskulatur stärken Sie Ihre Knochen und vermindern so Ihr Verletzungsrisiko. - Durch Training verbessern Sie Ihre Stimmung und beugen Depressionen vor.weiterlesen

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-9524753-2-4 / 978-3952475324 / 9783952475324

Verlag: diversum - Verlag

Erscheinungsdatum: 30.09.2019

Seiten: 100

Auflage: 5

Zielgruppe: Gesundheitsorientierte Menschen jeden Alters

Herausgegeben von SFGV Schweizerischer Fitness- und Gesundheitscenterverband

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