Personal- und Führungsarbeit sind mehr denn je gefordert, mehr Bewusstsein für die physischen und psychischen Prozesse von Stress zu schaffen. Dieses Buch führt in die Grundlagen von Stresskompetenz ein und erklärt, wie Stress in Unternehmen durch individuelle kreative Handlungsoptionen bewältigt oder gleich vermieden werden kann. Es stellt die Erfolgsfaktoren für stressfreie Arbeits- und Lebensqualität vor und führt in drei Schritten zur Stressbewältigung - sowohl aus Führungsperspektive als auch in individueller Hinsicht. Dabei wird Design Thinking als innovative,  abwechslungsreiche und schnell umsatzbare Methode verwendet. Erfolgsgeschichten zeigen die erfolgreiche Umsetzung. Inhalte:   - Grundlagen der Stresstheorien - Kompetenzen für die moderne Arbeitswelt - Erfolgsfaktoren für stressfreie Arbeits- und Lebensqualität (Stressoren, Ressourcen) - Drei Schritte zur individuellen Stressbewältigung: Drei-S-Methode Digitale Extras: - Digitale Arbeitsblätter - Workbookweiterlesen