Ein Buch, das motiviert – und Tag für Tag neu herausfordert. Mit dem amüsant illustrierten 28-Tage-Programm schlägt der Leser zwei Fliegen mit einer Klappe: Kilos verschwinden, Kondition und Fitness werden verbessert. • Jeden Tag eine neue Laufeinheit und Übungen zur Muskelkräftigung • Tägliche Ernährungstipps • Kurze, leicht verständliche Texte mit motivierenden Illustrationen • Ideal für Laufanfängerinnen, um in 28 Tagen Körper und Ausdauer in Form zu bringenweiterlesen