In diesem Buch wird ein einfacher Weg zu dem persönlich orientierten „Was möchte ich trainieren” aufgezeigt. Die Hilfestellung ist Kampfkunstsystem unabhängig ausgelegt und basiert rein auf dem Bewusstwerden der persönlichen Ziele.   Arbeitsweisen, Methoden und Übungen werden als Bausteine vorgestellt, die sich in einfachen Funktionskreisen wiederfinden. Im Mittelpunkt steht dabei die Methodik zur Erweiterung der eigenen Fertigkeiten. Hier es vor allem um die Gestaltung konkreter Übungen, deren progressiver Anpassung und Variation.   Methoden zur Erweiterung persönlicher Fähigkeiten wie Koordination und Beobachtungsgabe werden ebenfalls mit leicht integrierbaren Ansätzen vorgestellt.weiterlesen