Tracks 1: Loslassen lernen – Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsübung (45 Min.) Track 2: Ein Klang im Herzen – Lichtmeditation und Selbsthypnose (25 Min.) {Spielzeit 70 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} LOSLASSEN LERNEN UND SELBST BEWUSST SEIN Mit diesem Album „Loslassen und dem Herzen folgen“ können Sie loslassen lernen, was Ihnen nicht gut tut, damit Harmonie und innerer Frieden in Ihrem Leben Einzug halten. Viele Menschen möchten ihre innere Balance finden, wissen aber nicht, wie sie damit anfangen sollen. Die hochwirksame und wohltuende Kombination aus Achtsamkeitsübung und Lichtmeditation auf diesem Album hilft Ihnen, Ihre Balance im Leben zu finden, indem Sie lernen, der Stimme Ihres Herzens zu lauschen – und ihr zu folgen. TRACK 1: LOSLASSEN LERNEN – PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG MIT ACHTSAMKEITSÜBUNG Die Übung „Loslassen lernen“ ist eine erweiterte Form der Progressiven Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine gesundheitsfördernde Entspannungstechnik, die in vielen medizinischen und therapeutischen Bereichen angewendet wird. „Loslassen lernen“ verbindet in einzigartiger Weise die Regenerationskraft der Progressiven Muskelentspannung mit einer motivierenden und aufbauenden Achtsamkeitsübung. Diese einzigartige Kombination wurde für das Sera Benia Programm „Entspannung Plus“ entwickelt und schenkt Ihnen zusätzlich zur körperlichen Entspannung positive Impulse und Leichtigkeit für Ihre Gedanken und Ihr emotionales Wohlbefinden – wodurch Sie sich für die Weisheit und Führungsstärke Ihres Herzens sensibilisieren. TRACK 2: EIN KLANG IM HERZEN – LICHTMEDITATION UND SELBSTHYPNOSE Die zweite Übung auf diesem Album ist eine hochwirksame geführte Meditation, mit der Sie im Zustand des erweiterten Bewusstseins die Kommunikation mit Ihrem Herzen stärken. Dank der professionellen sprachlichen Anleitung brauchen Sie für diese effektive Herzmeditation keinerlei Meditationserfahrung oder sonstige Vorkenntnisse. Sie lernen per Selbsthypnose in einen tiefenentspannten Zustand zu gleiten. Mithilfe der sprachlichen Führung und unterstützt von speziell komponierten Musiken und dreidimensionalen Naturgeräuschen können Sie alle Alltagsgedanken loslassen. Sie werden in dieser Lichtmeditation pure Prana-Energie tanken. Prana ist der Sanskrit-Begriff für Lebensenergie, die in anderen asiatischen Kulturen auch Chi genannt wird. Sie spüren die belebende und heilsame Wirkung des Prana und beginnen sich mit der Kraft Ihres Herzens zu verbinden. Sie erkennen, wie Sie die wertvollen Impulse Ihres Herzens in Ihrem Alltag umsetzen können. Sie entdecken Ihre individuelle positive Kraft, Ihre Einzigartigkeit und Ihren Wert. Diese Lichtmeditation ist die perfekte Ergänzung zur Übung „Loslassen lernen“, da Sie Ihnen hilft, Ihre innersten Überzeugungen aktiv auszudrücken und Ihrem Herzen zu folgen. Für neue Ideen, Impulse und Begegnungen im Leben und für ein starkes Selbstbewusstsein.weiterlesen