Das Lymphsystem ist ein wichtiger Bestandteil des körpereigenen Abwehrmechanismus. Wird seine Funktion gestört, kann es zu Lymphödemen, Hautbildveränderungen oder Immunschwäche kommen. Abhilfe schafft die Lymphdrainage, die durch sanfte Griffe, Druck- und Entspannungstechniken den Lymphfluss anregt und das System entgiftet. Wie man diese einfach selbst durchführen kann, zeigt Lymphtherapeutin Lisa Mestars. Sie erklärt die Vorteile und Wirkung der Drainage, die nicht nur bei Ödemen, sondern auch bei Lipödemen helfen, Wassereinlagerungen vorbeugen und das Immunsystem stärken kann. Neben der Anleitung für die Selbstdrainage gibt sie weitere Tipps, wie das Lymphsystem mit Bewegung, der richtigen Ernährung und Atemübungen in Balance gehalten werden kann.weiterlesen