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Magnesium und Sport

Über die Gefahren von Magnesiummangel

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Muskelkrämpfe, Migräne, Müdigkeit, Nervosität ‒ Magnesium ist für unseren Körper unentbehrlich. Speziell Sportler profitieren von einer ausreichenden Versorgung mit dem oft verkannten Mineral. Die Autorin untermauert dies anhand kenianischer und äthiopischer Läufer, die als die besten der Welt gelten. Anders als in unseren Breiten beziehen sie ihre Nahrungsmittel aus magnesiumreichen Böden. Ein Mangel an Magnesium kann im schlimmsten Fall sogar zum plötzlichen Herztod führen, im Buch werden etliche Beispiele angeführt. Ana Maria Lajusticia Bergasa listet die magnesiumreichsten Lebensmittel auf und gibt wertvolle Tipps zur Anwendung von Magnesium. Sie führt die gesundheitlichen Vorteile ebenso ins Treffen wie die Symptome und Gefahren von Magnesiummangel. Wer viel und gern Sport betreibt, sollte dieses Buch lesen!weiterlesen

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-85068-972-4 / 978-3850689724 / 9783850689724

Verlag: Ennsthaler

Erscheinungsdatum: 02.05.2017

Seiten: 112

Auflage: 1

Autor(en): Ana Maria Lajusticia Bergasa

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