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Make Every Move a Meditation

Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden. In diesem Buch lernen wir:•Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln•Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen•Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werdenDer zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.weiterlesen

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-442-22395-4 / 978-3442223954 / 9783442223954

Verlag: Goldmann

Erscheinungsdatum: 22.05.2024

Angekündigt für den 05.11.2023

Seiten: 352

Übersetzt von Marion Zerbst
Autor(en): Nita Sweeney

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