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RUNNER'S WORLD Marathon unter 4:00 Stunden

Trainingsplan

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

So knacken Sie das wichtigste Zeitziel für Marathonläuferinnen- und läufer! Trainieren Sie dafür nach unserem Trainingsplan 12 Wochen lang vier Mal pro Woche. Sie laufen regelmäßig und haben reichlich Wettkampferfahrung, vielleicht sogar schon auf der Marathondistanz. Jetzt möchten Sie die begehrte 4:00-Stunden-Grenze unterbieten. Mit diesem Plan trainieren Sie vier Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Tempoeinheiten und unterschiedlich schnellen Dauerläufen, deren Länge sich behutsam steigert. So werden Sie in 12 Wochen fit für Ihren Marathon unter 4:00 Stunden.weiterlesen

Dieser Artikel gehört zu den folgenden Serien

Elektronisches Format:

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-613-31108-4 / 978-3613311084 / 9783613311084

Verlag: Motorbuch Verlag

Erscheinungsdatum: 23.03.2022

Seiten: 26

Auflage: 1

Autor(en): Runner`s World

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