Oft tragen wir den Wunsch in uns, in unserer Mitte anzukommen, eins mit uns zu werden. Kaum, dass wir sitzen, da denkt schon der Kopf in eine Richtung, das Herz in eine andere und dann kommen da noch Gefühle, Anregungen, Ideen … Mit der Meditation wollen wir lernen, zur Ruhe zu kommen, unsere Mitte finden und anzukommen. Mit den Übungen werden wir im Laufe der Zeit erfahren, dass wir einen Bewusstseinszustand erreichen können, in dem äußerst klares, hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind.weiterlesen