Mit Chakra Meditationen und Yoga Nidra Meditationen zur Entspannung, Harmonie und zum Auftanken der Lebensenergie. Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann. Mit dem Blick ins Buch kannst Du die ersten Seiten sehen und entscheiden, ob der Schreibstil der Autorin zur Dir passt und Du diese Meditationen gern lesen bzw. jemanden vorlesen möchtest. Dieses Buch enthält Meditationen zur Entspannung, Harmonie und zum Auftanken der Lebensenergie. Erlebe Chakra Meditationen, den Schlaf des Yogi, Yoga Nidra und schnupper in die Welt der Rauhnächte hinein. ► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können. ► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen. ► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Meditationen und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen. • Wurzelchakra 3 x • Sakralchakra 3 x • Nabelchakra 3 x • Herzchakra 3 x • Halschakra 3 x • Stirnchakra 3 x • Kronenchakra 3 x • Fundament und Stabilität • Entdecke Dein Zentrum der Lebenslust • Energieball und Bauchgefühl • Öffne Dein Herz • Kommunikation • Intuition • Aura • Energiebälle • Yoga Nidra 6 x • Körperreise „Loslassen“ • Körpermeditation Schwere • Körpermeditation Wärme • Farbatmung • Werder Dir Deines Körpers bewusst • Wahrnehmung von Bildern • Chakra Atemreise • Meditation für die sieben Chakren • Kräuter der Rauhnacht • Wurzeln und Stille • Inner Stimme • Öffne Dein Herz • Auflösung und Neubeginn • Freundschaft • Loslassen • Silvester • Neujahr • Innere Mitte • Balance • Loslassen • Wunder • Meditation zum Einstieg • Licht • Liebe • Atem • Baum • Atembeobachtung • Wohlergehen • Sonnenmedititation am Morgen • Sonnenmeditation am Abend • Sonnenmeditation für Zwischendurch • Meditation am Abend oder Morgen „Dankbarkeit“ weiterlesen