Das Autogene Training ist eine der bekanntesten wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethoden. Der Berliner Nervenarzt Dr. Johannes Heinrich Schulz hat diese Methode in den 30er Jahren entwickelt. Unsere Gedanken, Gefühle -positive wie negatie- und unseren geistigen Vorstellungen wirken sich unmittelbar auf unseren Körper aus. Durch einfache Leitsätze (Formeln) gelingt es uns, unseren Körper und unsere Seele günstig zu beeinflussen. Durch ständiges Üben schaltet der gesamte Organismus von Spannung auf Entspannung um. Man lernt, selbstständig Einfluss auf den Körper und sein Empfinden zu nehmen.Was kann durch das Autogene Training erreicht werden?∑ Durchblutungsstörungen –kalte Füße oder Hände-∑ Schlafstörungen –Gedanken loslassen-∑ Angststörungen∑ Konzentrationsschwierigkeiten beim Lernen∑ Prüfungsängste∑ Schwangerschaft/ Geburtshilfe∑ Seelisches Gleichgewicht∑ Und vieles mehr….In der Einführung erhalten Sie alle wichtigen Informationen zum Thema Autogenes Training, so dass Sie sofort anfangen können. 1. Einleitung 05:49 min.2. Geschichte „mein Schutzengel“ 18:08 min.3. Kurzentspannung mit den Formeln 16:34 min.Hinweis: Fragen Sie Ihren Arzt, ob es etwas gibt, worauf sie beim Autogenen Training achten sollten.weiterlesen