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MEN'S HEALTH Trainingsplan: Muskelaufbau für Anfänger in 8 Wochen

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Schneller Muskelaufbau in 8 Wochen Trainingsplan 7 Übungen pro Workout 32 Workouts Jede Übung in Bild/ Video mit genauer Erklärung 39 Seiten, auf allen Geräten abrufbar Wie sieht das optimale Zuwachs-Workout aus? Auf den ersten Blick eher unspektakulär, denn Seile, Swiss Balls und Wackel-Bretter brauchen wir hierfür keineswegs. Stattdessen kommst du auch mit minimalem Equipment, wenn du möchtest, sogar im Home Gym an dein Ziel. Um die Bewegungs-Vielfalt hochzuhalten, haben wir die effektivsten Übungs-Varianten für dich integriert. In 32 fordernden Einheiten pushst du deinen Körper in Richtung Muskelmasse. Alles was du dafür brauchst: Eine Bank, Kurzhanteln, Klimmzugstange und eine Erhöhung. Wie das geht? In den kommenden 8 Wochen startest du mit zwei Ganzkörper-Einheiten, die du wechselweise in deine Workout-Woche einbaust. Egal, wie erfahren du bist, die Intensität wird sich im Laufe der 8 Wochen kontinuierlich erhöhen. Wenn du konsequent dranbleibst, kannst du am Ende der 8 Wochen eine echte Transformation feiern – garantiert!weiterlesen

Dieser Artikel gehört zu den folgenden Serien

Elektronisches Format:

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-613-31269-2 / 978-3613312692 / 9783613312692

Verlag: Motorbuch Verlag

Erscheinungsdatum: 18.12.2023

Auflage: 1

Autor(en): Men's Health

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