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Mental stark am Berg

Training, Technik, Theorie

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Dieses Handbuch vermittelt kompakt und prägnant die wichtigsten Techniken zur Stärkung der mentalen Kraft. Es zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können. Der Inhalt richtet sich explizit an Freizeit-Bergsportlerinnen und -sportler. Das Handbuch erscheint im Verlag des Schweizer Alpen-Club SAC bereits in der 3. Auflage. Nach der Lektüre dieses Handbuchs: • bist du mit den Grundlagen des mentalen Trainings vertraut. • kennst du verschiedene mentale Techniken und Werkzeuge. • weisst du, wie du diese Techniken und Werkzeug trainieren und am Berg und im Alltag anwenden und nutzen kannst. • kennst du hilfreiche Werkzeuge, um Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Motivationslücken, Sturzangst und weitere mentale Herausforderungen in den Griff zu bekommen. • kannst du dir situativ deinen persönlichen mentalen Rucksack packen, wohin immer dich deine Leidenschaft hinführt.weiterlesen

Dieser Artikel gehört zu den folgenden Serien

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-85902-489-2 / 978-3859024892 / 9783859024892

Verlag: Weber Verlag AG - SAC-Verlag

Erscheinungsdatum: 19.10.2023

Seiten: 240

Auflage: 3

Zielgruppe: Freizeit-Bergsportlerinnen und -Bergsportler

Autor(en): Maya Lalive

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