Hektik, Termindruck und Reizüberflutung bestimmen unser Leben. Wir fühlen und essen oft nur nebenbei und haben verlernt, auf uns selbst und unsere Bedürfnisse zu achten. Die Technik des bewussten „Genusstrainings“ kommt aus der Verhaltenstherapie. Sie hilft, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören, tasten – zu aktivieren und bewusst einzusetzen. Das sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl. Entdecken und genießen Sie die in Ihrem Alltag verborgenen Genussnischen.weiterlesen