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Nackenschmerzen selbst behandeln

Bewährte Übungen, um Verspannungen zu lösen

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Aufgrund von berufsbedingter Bewegungsarmut und Fehlhaltungen leidet heutzutage fast jeder von uns zeitweise oder chronisch an Nacken- oder Schulterverspannungen, Kopfweh oder Rückenschmerzen. Eine starke Nackenmuskulatur kann dem vorbeugen. Die einfachen, aber effektiven Übungen der Bestsellerautorin und Gesundheitsexpertin Heike Höfler trainieren den Hals-, Nacken-, Atlas- und Schulterbereich gezielt und helfen, Haltungsfehlern entgegenzuwirken, die Muskulatur zu lösen und zu kräftigen und Schmerzen zu lindern. Die verschiedenen Programme können zu Hause oder am Arbeitsplatz durchgeführt werden, geübt wird im Sitzen und Stehen, mit und ohne Hilfsmittel. So kann Verspannungen aktiv vorgebeugt und die gesamte Gesundheit verbessert werden.weiterlesen

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-7423-0873-3 / 978-3742308733 / 9783742308733

Verlag: riva

Erscheinungsdatum: 17.04.2019

Angekündigt für den 17.12.2018

Seiten: 160

Autor(en): Heike Höfler

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