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Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch

Dein Selbsttrainingsprogramm zum Umgang und zur Überwindung von Ängsten, Panikattacken und Phobien. Mit einfach verständlichen Infografiken und Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie sowie Übungen und Selbsttests

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

"Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt helfe ich dir dabei, mit angstmachenden Gedanken und Panikgefühlen umzugehen, deine Lebenseinstellungen zu verändern und deine körperlichen Reaktionen wie Atemnot, Herzrasen, Verspannungen, Schwindel positive zu beeinflussen. So wird auch für dich ein unbeschwertes Leben wieder möglich!" Doris Wolfweiterlesen

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-910253-11-7 / 978-3910253117 / 9783910253117

Verlag: PAL - Verlagsgesellschaft mbH

Erscheinungsdatum: 31.03.2024

Seiten: 144

Auflage: 1

Autor(en): Doris Wolf, Dr. Doris Wolf, Dr. Janina Kempkes

16,00 € inkl. MwSt.
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