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Schluss mit Heißhunger!

45 Auslöser, und wie Sie garantiert widerstehen

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Zurück zu gesunden Essgewohnheiten! Sie haben mit regelmäßigen Essattacken zu kämpfen und wissen nicht, wie Sie Ihren Heißhunger unter Kontrolle bringen können? Dr. Glenn Livingston, ausgebildeter Psychologe und ehemaliger Betroffener der Binge-Eating-Störung, hilft Ihnen, dem ungesunden Essverhalten endgültig ein Ende zu setzen. Mit seinem Kult-Ratgeber „Nie wieder Fressattacken!“ legte der Autor den Grundstein für ein besseres Verständnis von Binge Eating. In seinem neuen Nachfolgebuch „Nie wieder Heißhunger!“ erklärt Livingston die 45 häufigsten Auslöser von Essattacken und wie man ihnen widerstehen kann. Jeden dieser Auslöser von Fressanfällen nimmt der Psychologe genau unter die Lupe und gibt die dazu passenden praktischen Tipps an die Hand. Dabei beschäftigt er sich mit emotionalen Auslösern wie Selbstzweifel, Langeweile oder Angst und körperlichen Auslösern, zu denen Erschöpfung und ein träger Stoffwechsel zählen. Aber auch äußerliche Auslöser wie Diätbrecher und der Geruch von leckerem Essen sowie gedankliche Faktoren wie mangelndes Durchhaltevermögen können Fressattacken triggern. Dieses Praxisbuch deckt die häufigsten Heißhunger-Auslöser auf und hilft, diese gezielt zu kontrollieren. Dank der praktischen Techniken und Tricks von Dr. Livingston kann jeder eine gesunde Beziehung zum Essen wieder aufbauen.weiterlesen

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-426-67594-6 / 978-3426675946 / 9783426675946

Verlag: Knaur Balance

Erscheinungsdatum: 01.09.2021

Angekündigt für den 07.04.2021

Seiten: 208

Auflage: 1

Übersetzt von Brigitte Rüßmann, Wolfgang Beuchelt
Autor(en): Glenn Livingston

14,99 € inkl. MwSt.
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