Das vorliegende Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Nordic Skating, einer faszinierenden Ganzkörpersportart mit zahlreichen positiven gesundheitlichen Effekten. Nach einem Exkurs über die Geschichte des Rollskilaufens bis hin zur Entwicklung der heutigen Nordic Skates werden Ausrüstungstipps gegeben und grundlegende Techniken beschrieben. Im Mittelpunkt steht die praktische Durchführung dieser Sportart. Dabei findet der Leser nicht nur grundlegende Hinweise zum Erlernen der verschiedenen Techniken und zu den Trainingsgrundlagen, sondern es werden auch Informationen zu den Verkehrsvorschriften und Ratschläge zur Verletzungsprophylaxe gegeben. Außerdem werden die Vorteile des Nordic Skatings für die verschiedenen Zielgruppen – vom Gesundheits- und Fitnesssportler über die große Gruppe der verschiedenen Ausdauersportler (Skilangläufer, Läufer, Triathleten, Ruderer, Schwimmer) bis hin zu speziellen Sportgruppen, werden aufgezeigt. weiterlesen