Raus aus der Wohnung und rein in die Natur: Das ist die Devise für das Outdoor-Programm von Hannah Fühler, das für eine wohlgeformte BBP-Zone sorgt. Die erfahrene Personal Trainerin erklärt, wie effektives Krafttraining den Körper fit macht und durch regelmäßiges Lauftraining in vier Wochen die Ausdauer deutlich gesteigert wird. Zusätzlich gibt es Tipps zu gesunder Ernährung und Lebensführung. Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen weiterlesen