Die Steinzeit ist so aktuell wie nie! Die Steinzeit- oder Paleo-Lebensweise liegt voll im Trend. Gesund, aktiv, achtsam kohlenhydratreduziert, qualitäts- und umweltbewusst – ein ganzheitliches Konzept, das so viel für jeden einzelnen bewirken kann. Mit diesem Guide im praktischen Mitnahmeformat liegt nun ein Ratgeber vor, der den Einstieg und die tägliche Praxis mit dem Paleo-Lifestyle viel, viel leichter macht: Einkaufshilfen, Eiweiß-, Nährwert- und Kohlenhydrattabellen, Tipps und Tricks, Rezeptempfehlungen, Inspiration und Anreiz für Bewegung und Entspannung – ein unverzichtbarer Wegweiser durch die Steinzeit. - Kompakt, prägnant, umfassend – alles Wichtige auf einen Blick. - Theorie und Praxis rund um den Paleo-Lifestyle. - Tabellen, Listen, Tipps und Tricks – ein Nachschlagewerk für unterwegs. - Das ideale Kompendium zu unseren Grundlagenwerkenweiterlesen