» eines der wichtigsten therapiebegleitenden Übungsbücher zur Überwindung von Ängsten, Panik oder Phobien » detaillierte Fragebögen und Checklisten zur Angst-Ursachenforschung » zahlreiche Experten-Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um sich den Ängsten im Alltag leichter zu stellen » die wichtige Rolle von Schlaf und gesunder Ernährung im Kampf gegen Angststörungen » praktische Übungen, um sogar Panikattacken besser zu überstehen » Extra: Inklusive umfangreichem Überblick zur Behandlung mit Medikamenten und pflanzlichen Arzneimittelnweiterlesen