Das Erfolgsrezept: Powern und Pausieren wie ein Profi Experten wissen: Klug geplante Regenerationsphasen sind für Topleistungen genauso entscheidend wie effiziente Belastungsphasen. Viele Menschen powern jedoch wie ein Profi und pausieren wie ein Amateur. Hier setzt der vorliegende Band an. Ausgehend vom medizinisch-wissenschaftlichen Background stellen die Autoren ihr Powern & Pausieren Konzept vor, schildern eigene Erfahrungen und zeigen Best-Practice-Beispiele. Besonders hilfreich für Leserinnen und Leser: Fragebögen zur Bestandsaufnahme der eigenen Situation sowie ausführliche Wochenpläne, die helfen, das Powern & Pausieren Konzept in den Alltag zu integrieren.weiterlesen