Schwerpunkt liegt auf der Darstellung der Bewegungsmöglichkeiten des Aquajoggens. Es werden spezielle Programme vom Anfänger zum Fortgeschrittenen in Bild und Wort vorgestellt. Es ist darauf geachtet worden, dass bei jeder Übung individuelles Wohlbefinden im Vordergrund steht. Aqua-Jogging kann sowohl als wichtige sportliche Tätigkeit als auch als sportliche Alternative praktiziert werden. Die AJ-Trainingseinheiten dienen der Verbesserung der Koordination, der Ausdauer und Kraft und dem sozialen Wohlbefinden für alle Altergruppen.weiterlesen