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Progressive Relaxation - Hörbuch

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Wirksam entspannen mit der bewährten Methode 01 Trailer 0:1702 Einführung 4:22Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen03 Einstieg Langform 1:3604 Langform - Übungsteil 1 - Hände und Arme 7:2905 Langform - Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern 7:2106 Langform - Übungsteil 3 - Entspannung des Leibes 4:4507 Langform - Übungsteil 4 - Entspannung der Beine 7:24Rasch und gezielt entspannen im Alltag: Die Kurzformen der PR08 Einstieg Kurzformen 1:1209 Die Kurzform in 10 Schritten (ca. 15 Min.) 16:5710 Die Kurzform in 7 Schritten (ca. 10 Min.) 11:4011 Die Entspannung vertiefen: Ruhebild 3:12Ruhebild - Anleitung. Überall und unbemerkt entspannen: Mentale Kurzentspannung12 Einführung 1:3313 Mentale Kurzentspannung - Anleitung 8:5714 Trailer 0:17 Gesamtzeit: 77:33 Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von einem führenden Experten mit Progressiver Relaxation zu entspannen. Selbsthilfe zum Hören: Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbarweiterlesen

Dieser Artikel gehört zu den folgenden Serien

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-432-10360-0 / 978-3432103600 / 9783432103600

Verlag: TRIAS

Erscheinungsdatum: 22.08.2007

Auflage: 1

Zielgruppe: Gesundheitsinteressierte

Gelesen von Heiner Heusinger, Dietmar Ohm

14,95 € inkl. MwSt.
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