Den Atem beobachten, Entspannung durch Meridian-Massagen und Widerstandskraft durch Qi Gong erlangen. Fernöstliche Heilverfahren rücken vermehrt in den Fokus der Psychotherapie und bilden wichtige Ansätze zur Förderung der Gesundheit. Wie man die Technik im psychotherapeutischen Rahmen einsetzen kann, zeigt dieses Kartenset – von den theoretischen Grundlagen bis zu geeigneten Übungen. Qi Gong wird unter anderem für die Entspannung und Stressbewältigung genutzt. Zudem fördert und steigert das Üben die eigene Achtsamkeit und reguliert physiologische wie emotionale Prozesse. Es setzt am gesunden Potenzial eines Menschen an. Durch ruhig-fließende Bewegungen bei gleichzeitigem Eintauchen in wohlwollende Vorstellungen werden hilfreiche und positive Erfahrungen gemacht. Die 75 Karten führen in die Welt des Qi Gongs ein und zeigen die Relevanz für persönliches Wohlbefinden, sowohl für Patient:innen als auch für Therapeut:innen. Eine Vielzahl an Fotos vermitteln die geeigneten Übungen und erleichtern damit sowohl den Einstieg als auch die Integration in die Therapie. Aus dem Inhalt Indikationen und Wirkungen von Qi Gong • Achtsamkeit • Leitbahnen • Qi wecken • Schulterspirale • Stehende Säule • Körperbereiche mit Qi versorgenweiterlesen