Was haben ein erfolgreicher Tech-Unternehmer aus dem Silicon Valley und ein traditioneller tibetischer Mönch gemeinsam? Erric Solomon und Phakchok Rinpoche stellen sich dieselbe Frage: Wie geht Glück, und wie können wir etwas mehr davon in unseren hektischen Alltag bringen. Ihr Schluss: Es ist ganz einfach, wenn man drei Dinge beherzigt: 1. Lebe im Moment. 2. Übe Mitgefühl. 3. Überwinde negative Emotionen. Damit der Glückstrip im täglichen Leben auch wirklich gelingt, hat sich dieses ungewöhnliche Autorengespann zusammengetan und ein Glücks-Workout entwickelt, das das Beste aus beiden Welten erstmals vereint: einfache Kurzmeditationen für zwischendurch, Körpertrainings und Achtsamkeitsübungen ergänzt von den allerneusten Ergebnissen aus Hirnforschung und Psychologie. So haben Anspannung, Stress und miese Gewohnheiten keine Chance mehr, stattdessen steigt der Serotoninspiegel im Alltag wieder. Abgerundet wird dieser geniale Glücks-Guide von einem schlicht atemberaubenden, modernen vierfarbigem Layout. weiterlesen