Dieses besondere Arbeitsbuch schafft eine gelungene Verbindung von einfachen aber wirksamen Yoga-Übungen und der buddhistischen Lehre vom achtsamen Leben. Jede der über 50 Übungen wird mit kleinen Zeichnungen und präziser Beschreibung so gut dargestellt, dass es leicht fällt die Übungen danach zu praktizieren. Zugleich wird nach einem gleichbleibenden Schema nicht nur die Wirkung beschrieben, sondern es werden die spirituelle Bedeutung der Übung, eine entsprechende Meditation, passende Weisheiten des Buddha und die Integration in den Alltag sorgfältig beschrieben. Sampada Yoga ist eine Entdeckung und Entwicklung von Ursulas langjähriger Tätigkeit als Yoga- und Meditationslehrerin und heißt soviel wie „Segen bringen durch Achtsamkeit“. Dieses Buch wird nicht nur für Yoga-LehrerInnen und GruppenleiterInnen eine wertvolle Hilfe sein, sondern allen an Meditation der Achtsamkeit Interessierten eine liebevolle Begleitung auf dem Weg zu einem bewussten und glücklichen Leben sein.weiterlesen