SONO: Desvende os segredos de sua jornada noturna. Um guia conciso, porém abrangente, sobre o fascinante mundo do sono. Descubra o poder oculto de seu sono noturno nesta exploração cativante da ciência do sono. Em apenas algumas páginas, mergulhe no intrincado funcionamento de seu cérebro, corpo e mente durante o descanso. Desvende os mistérios dos distúrbios do sono e da interpretação dos sonhos -Saiba como o sono afeta a saúde mental, os relacionamentos e o processo de envelhecimento -Explore as tecnologias de ponta para o sono e as terapias alternativas -Domine a arte da higiene do sono para obter recuperação e desempenho ideais Das ondas cerebrais aos hormônios, da nutrição ao impacto da sociedade - este livro aborda tudo. Uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que queira aproveitar o poder transformador do sono!weiterlesen