In dieses Trainingstagebuch lassen sich täglich 15 Übungen eintragen. Es ist für 50 Tage. Wer 3x in der Woche trainiert, kommt somit 5 Monate aus. Insgesamt sind 750 Übungseinträge möglich. Spiralbindung. Hochglanz-Schutzumschlag. XXL für gute Lesbarkeit. Einträge für: - Datum - Art der Übung/Bewegung - verwendete Gewichte - Wiederholungen - Dauer der Übung - Fett/BMI/eigene Angaben - Körper-/Muskel-Umfänge mit Schaubild - Bemerkungenweiterlesen