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The Gift of Sleep

50 Tips for a Good Night's Rest

Produktform: Spiel

Diese Ratgeber-Box enthält die Geheimnisse guten Schlafes! Fördern Sie Ihre Schlafgesundheit vom Aufwachen bis zum Schlafengehen mit diesen 50 praktischen Tipps und finden Sie Wege, wie Sie nächtliche Wachphasen nutzen oder vermeiden können. Erfahren Sie außerdem, wie sich Faktoren wie Alkohol, Koffein, Bewegung, Licht, Bildschirmarbeit und auch Ihre persönliche Lebensphase auf Ihren Schlaf auswirken können. Nutzen Sie die hier versammelten Anregungen, um schon bald zu schlafen wie ein Murmeltier!weiterlesen

Sprache(n): Englisch

ISBN: 978-0-85782-939-9 / 978-0857829399 / 9780857829399

Verlag: Laurence King Publishing

Erscheinungsdatum: 24.03.2023

Seiten: 50

Auflage: 1

Zielgruppe: Menschen mit Schlafbeschwerden, die zu nächtlicher Erholung und innerer Ruhe gelangen wollen

Übersetzt von Frederik Kugler
Autor(en): Alice Gregory
Illustriert von Maria Medem

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