In diesem Arbeitsbuch lernst du, deine depressive Seite besser zu verstehen. Ziel ist, eigene Muster, die zu depressiven Verstimmungen führen oder diese auslösen bzw. nähren, frühzeitig zu erkennen und bestmöglich zu unterbrechen. Psychotherapeut Robert Riedl gibt dir dazu eine konkrete Anleitung, damit du einen "Notfallplan" für beginnende oder akute Depressionen erstellen kannst.weiterlesen