Die mehr als 50 abwechslungsreichen und gezielten
Übungen in diesem Trainings-Programm bringen dich
rundum in Form. Die Autorinnen motivieren und
ermutigen dich, deinen Körper regelmäßig zu bewegen
und typische Problemstellen wie Schultern, Rücken und
Becken zu lockern.
Mobilität: Mehr Beweglichkeit für deinen Körper
Balance: Optimales Gleichgewicht und Bewegungsgefühl
Entspannung: Übungen für Muskulatur und Faszien
Jede Übung mit Schritt-für-Schritt-Fotosweiterlesen
