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Treat while you train – Selbstmassagen für Muskeln und Faszien

Verhärtungen in Faszien und Muskeln lösen, dauerhaft leistungsfähig bleiben, Verletzungen und Schmerzen vermeiden

Produktform: DVD video

Der Fokus des Selbstbehandlungskonzepts Treat While You Train liegt auf der Verbesserung der Leistung und Regeneration. Die beiden Trainer, Therapeuten und Bestesellerautoren Jill Miller und Kelly Starrett zeigen, wie sich mit einfachen Ballmassagen Gewebeverhärtungen und -verklebungen im ganzen Körper lösen und die Gleitfähigkeit aller Weichgewebeschichten wie Haut, Faszien, Muskeln, Bändern und mehr verbessern lassen.Die beiden DVDs bieten neben einer Einführung in das Myofaszien-Modell verschiedene Balltechniken sowie Übungen für den Rumpf, für Schultern, Brustkorb, Ellbogen, Handgelenke und Unterarme sowie für Knie, Füße und Sprunggelenke, die man alle mit einfachen Bällen und Rollen selbst durchführen kann.weiterlesen

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-86883-810-7 / 978-3868838107 / 9783868838107

Verlag: riva

Erscheinungsdatum: 07.03.2016

Autor(en): Kelly Starrett, Jill Miller

34,99 € inkl. MwSt.
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