Leichter atmen, tiefer schlafen, entspannter leben – mit Zirbelkiefer, Weißtanne, Zeder & Co. Der Wald ruft! Seit den Veröffentlichungen wissenschaftlicher Studien über die nachhaltigen Erfolge von Waldtherapien, erlebt der Wald ein wahres Comeback. In der Aromatherapie sind die vielfältigen Heilwirkungen ätherischer Nadelbaumöle schon lange bekannt. Die Hauptgruppe der Inhaltsstoffe dieser Öle sind Monoterpene, die nachweislich das Immunsystem aktivieren und sich wohltuend auf unser körperliches und psychisches Befinden auswirken. Die fachkundigen Autorinnen stellen in diesem Buch viele einfache Rezepturen zum Selbermischen vor, die bei Erkältungskrankheiten, Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Stress effektiv und auf sanfte Weise helfen. • Der Wald – gestern und heute • Waldtherapie – Waldbaden • Heilende Walddüfte – ätherische Öle • Die wichtigsten Inhaltsstoffe ätherischer Baumöle • 15 Baumöle – über 100 Rezepturen • Entspannungsübungen mit Walddüftenweiterlesen