Fühlen ist ein wundervolles Geschenk. Manche Geschenke brauchen Übung, um sie genießen zu können. Wir können uns darin üben, eine gesunde Art des Fühlens zu entwickeln. Mithilfe dieses Übungsbuches und Leitfadens möchte ich dich ermutigen, deine Wahrnehmung, dein Verständnis und deine Bewusstheit für deine Gefühle zu erweitern. Zunächst schauen wir uns den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen an. Gefühle kommen und gehen. Sie sind rein, unverfälscht, beweglich und über den Körper wahrnehmbar. Lerne deine Gefühle unverfälscht wahrzunehmen, sie zu verarbeiten und loszulassen.weiterlesen