Basierend auf dem Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) stellt Russ Harris, international gefragter Ausbilder zahlreicher Psychologen, eine wirksame Strategie vor, Herausforderungen zu meistern, die uns aus der Bahn zu werfen drohen: der Tod eines geliebten Menschen, eine schwere Erkrankung oder Verletzung, ein Unfall oder der Verlust des Arbeitsplatzes. Er zeigt, wie wir schwierige Zeiten akzeptieren und durchstehen, schmerzhafte Erfahrungen bewältigen und die innere Balance wiedergewinnen. Die Neuausgabe dieses Longsellers enthält viele neue Beispiele und Übungen, auch zu gesellschaftlichen Entwicklungen und Krisen des vergangenen Jahrzehnts, etwa die weltweite Flüchtlingskrise und Coronapandemie. weiterlesen